關於選課建議，是許多人諮詢的主要需求，分別為理想型建議，另外則是任性版。 理想型 ：以 身體需求 為重要的決定因素，考量身處的地理位置或經濟，是最安全的選擇。 任性版 ：以 個人喜好 為重要的決定因素，最大接收度及好感開起運動的可能性。 為什麼選課指南多一篇任性版?...

關於選課建議，是許多人諮詢的主要需求，分別為理想型建議，另外則是任性版。 理想型 ：以 身體需求 為重要的決定因素，考量身處的地理位置或經濟，是最安全的選擇。 任性版 ：以 個人喜好 為重要的決定因素，最大接受度及好感開啟運動的可能性。 1_為什麼要理性選課?...

開始接觸有教練指導的運動者，會先從身體動作外型開始。 有絕大部分是透過視覺模仿動作，也包含明確具體的關節動作，如此可以訓練到目標肌肉群，但卻未必能夠確定感受與那些肌群同在一起，就像女友拿著漂亮衣服問男友這件衣服好看嗎?男友回著好看，卻也說不出哪裡好看。 _...

謝謝下課的學生捕捉教學的照片 - 團體教學 與 個人課 目的不同，教學呈現也不同，讓有 個人課需求的同學參考以下資訊 ，希望教練（老師）與個案的溝通符合彼此心意。 . 團體課的課程主題由我決定，而個人課則是依照個案需求設計課程內容。 . 依個案需求設計內容： 分別為...