教練與個案溝通//個人課

謝謝下課的學生捕捉教學的照片 -

團體教學與個人課目的不同，教學呈現也不同，讓有個人課需求的同學參考以下資訊，希望教練（老師）與個案的溝通符合彼此心意。 . 團體課的課程主題由我決定，而個人課則是依照個案需求設計課程內容。 . 依個案需求設計內容： 分別為 ❶個案個人成就實現 ❷教練評估整體給予強化或修正

總和兩項，彼此溝通訓練的方向，訓練也隨著個案上課當下狀況應變。

彼此可以溝通意見，並不是完全聽教練（老師）安排，也並不是完全依個案要求執行訓練；如此才不會失去專業與尊重。 - 常見例子： 個案需求：減重，體重減少5kg，越快越好，一週一次上課。

教練評估：需要先學習穩定骨盆、增加肩關節活動角度（屈、伸）。 - 我的做法是溝通出身體穩定與活動度的影響，以實際評估的狀況說明。 再來是反應出個人預算一週一次運動要達成目標的難度（生活習慣、運動頻率、飲食與壓力管理等⋯）

而這些討論都可能在後來的練習再次修改個人目標，最重要的是個案在努力過程要感受到實質的成就感和好處，而並非教練的角度看見的改變與進步，這點可以實際的說明：

負重可以從10KG進步到20KG，以教練角度看是很大的進步。

個案在意的是有沒有獲得別人的注意，給予「你身材變好了、你瘦好多、老公/老婆好的反應、食量增加身材維持、腰痛不見、變得好睡、不罵小孩了⋯等等」

個案確實進步了!教練也具體提出進步的部分，個案期望的成就卻沒有得到，那麼很容易使得個案失去信心或是持續鍛鍊的動力，所以教學就有需要溝通甚至調整內容，避免教練自爽，學生灰心。 <這部分會針對尚未能夠自主訓練或對運動尚未感到興趣者。>

- 上課期間也會參雜許多意外，也都需要彼此溝通出更適合的作法，彼此達成共識。

分享給大家參考。 對於訓練有疑問，也應當向設計課程的教練詢問、解惑，因為每個教練都有各自擅長使用的訓練方式，注重的地方也不相同。