關於選課建議，是許多人諮詢的主要需求，分別為理想型建議，另外則是任性版。 理想型 ：以 身體需求 為重要的決定因素，考量身處的地理位置或經濟，是最安全的選擇。 任性版 ：以 個人喜好 為重要的決定因素，最大接收度及好感開起運動的可能性。 為什麼選課指南多一篇任性版?...

關於選課建議，是許多人諮詢的主要需求，分別為理想型建議，另外則是任性版。 理想型 ：以 身體需求 為重要的決定因素，考量身處的地理位置或經濟，是最安全的選擇。 任性版 ：以 個人喜好 為重要的決定因素，最大接受度及好感開啟運動的可能性。 1_為什麼要理性選課?...

開始接觸有教練指導的運動者，會先從身體動作外型開始。 有絕大部分是透過視覺模仿動作，也包含明確具體的關節動作，如此可以訓練到目標肌肉群，但卻未必能夠確定感受與那些肌群同在一起，就像女友拿著漂亮衣服問男友這件衣服好看嗎?男友回著好看，卻也說不出哪裡好看。 _...